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两岁宝宝食谱介绍三款宝宝营养食谱-【新闻】

发布时间:2021-04-29 18:07:13 阅读: 来源:节流阀厂家

宝宝两岁正是成长的关键时期,这个时候的宝宝需要足够的钙来辅助骨骼的发育。那么,两岁宝宝食谱有哪些呢?宝宝营养的食物有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,两岁宝宝食谱的做法有哪些吧!

两岁宝宝需要摄取的营养逐渐增多了,这时,需要丰富的食物搭配起来才能帮助宝宝吸收更多的营养!那么,宝宝吃什么有营养呢?

蔬菜虾泥

制作材料

虾仁200g、豆腐一块、西兰花100g、萝卜半条。

制作方法

1、将豆腐清洗干净,加入少量盐将豆腐压成泥状,备用。

2、虾蒸熟后剥壳后将虾仁搅成虾泥,备用。

3、将萝卜清洗干净,削皮后切成碎末状,备用。

4、西兰花清洗干净后掰小块,用开水焯后捞起切末备用。

5、炒锅烧热,放油加入萝卜末翻炒。

6、将胡萝卜炒到五成熟的时候加入虾泥和豆腐泥继续翻炒。

7、继续中火翻炒至材料八分熟的时候再加入西兰花末。

8、继续炒到西兰花熟透加入盐、酱油、糖等调味即可。

鱼肉蔬菜米糊(米糕)

制作材料

幼儿米粉(或乳儿糕)150g,鱼肉30g、蔬菜30g,食盐、油适量。

制作方法

1、将米加水浸软后,入搅拌机搅为米糊。

2、米糊入锅,旺火烧沸约8分钟。

3、将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

虾皮白菜鸡蛋包

制作材料

虾皮50g、白菜100g、鸡蛋1到2个、面粉、盐、油、酱油等调味品。

制作方法

1、将虾皮加入清水当中泡软后切碎,将切碎的虾皮加入到打散炒熟的鸡蛋后备用。

2、小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料。

3、自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。

两岁宝宝食谱

青椒胡萝卜山药

食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法

1.将胡萝卜和青椒洗干净切成末。

2.锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。

3.将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。

4.准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。

西红柿鱼糊

食材:净鱼肉100克,西红柿20克,精盐2克,鸡汤200毫升。

做法

1.将净鱼肉煮熟后切成碎末。

2.西红柿用开水烫后剥去皮,切成碎末。

3.锅内放入鸡汤,加入鱼肉末、西红柿末、精盐,煮沸后用小火煮成糊状即成。

结语:宝宝吃得好,身体才健康,很多宝宝容易挑食,不太喜欢吃饭,因此,家长们就要变着花样给宝宝做营养食物了。以上是小编分享的有关两岁宝宝吃什么好,希望可以帮助到两岁的宝宝们!

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