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【消息】水果瘦身秘籍三八妇女节来临前吃出好身材

发布时间:2021-01-03 01:23:46 阅读: 来源:节流阀厂家

水果瘦身秘籍 三八妇女节来临前吃出好身材

1.黄瓜;大家都知道黄瓜有美容功效,其实不仅如此,吃黄瓜还可以减肥。既美容又减肥而且营养丰富,它能促进肠道排出食物废渣。是减肥方法水果食谱当中的首选。

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2.苹果:水果中所含的糖份不会对人体的血糖产生太大影响,苹果能抗动脉粥样硬化,它所富含的高剂量维生素可以让人产生饱腹感,从而阻止人体摄入高热量食物,据说台湾天后蔡依林的减肥方法就是苹果大餐。

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3.蓝莓;蓝莓是一种非常好的一种抗氧化剂的水果,它还有助于减少血压,在某种情况下,能够减少能量在机体内转换为脂肪,减少脂肪堆积。

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4香蕉;香蕉很容易让人产生饱腹感,在加上所含淀粉在体内要转变成糖类需要一定的时间,因此不会产生过多的能量堆积,她还可以润肠通便,不少便秘人的首选。

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5山楂;山楂可以扩张血管、促进胆固醇分解,两颗小小的山楂所含的维生素c就已经相当于一个柠檬。它含有很强的去脂效果,经常饮用,可以舒畅排便。

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6柠檬:1个柠檬榨汁后大概是30毫升,含有15毫克的维生素C,热量只有8大卡,所以,不少人喜欢在吃煎炸食物时配上柠檬汁,这样能有效的赶走油脂,柠檬跟红茶果汁一起配合,也能发挥减肥的功效。

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7木瓜:木瓜丰胸你也许很熟悉,但其实木瓜减肥也是有着很不错的效果,它能将体内积聚已久的废物与毒素赶出体外,排毒效果真的很不错,丰胸又减肥。

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