硒萃有哪些作用与功效

硒是一种必需微量元素，对人体健康具有重要的作用。硒萃是一种富含硒元素的保健食品，具有以下多种作用与功效：

1. 抗氧化作用：硒是一种强效的抗氧化剂，可以中和自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程。同时，硒还可以促进其他抗氧化物质如维生素C、维生素E的再生，增强抗氧化能力。

2. 免疫调节作用：硒对免疫系统具有调节作用，可以增强免疫细胞的活性和免疫功能，提高抵抗力，降低感染的风险。同时，硒还可以减少自身免疫性疾病的发生。

3. 抗肿瘤作用：硒具有抑制肿瘤细胞生长和增殖的作用，可以降低患癌风险。相关研究表明，适量的硒摄入可以降低某些癌症的患病率，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等。

4. 保护心血管系统：硒能够抑制脂质过氧化反应，减少动脉粥样硬化的发生；同时，硒还有降低血脂、抑制血小板凝聚、调节血压的作用，可以预防心血管疾病的发生。

5. 增强生育能力：硒对男性生育能力有一定的影响，能够提高**质量和数量，增加**的活力，改善不育症状。对于女性来说，适量摄入硒可以帮助维持**的健康，并促进正常的受精和胚胎发育。

6. 保护肝脏：硒可以帮助肝脏排除毒素，减轻肝脏的负担，保护肝细胞健康。适量的硒摄入可以预防脂肪肝、肝炎等肝脏疾病的发生。

7. 增强甲状腺功能：硒是甲状腺激素T4转化成T3的关键元素，适量摄入硒可以维持正常的甲状腺功能，预防甲状腺功能减退。

除了上述作用与功效外，硒还有促进骨骼健康、减轻炎症、改善皮肤健康等作用。但需要注意的是，硒的摄入量应适量，过量摄入可能会导致硒中毒。最佳的摄入量应根据个人年龄、性别、健康状况等因素确定，最好在医生的指导下合理摄入。