桔皮泡水喝有什么功效

桔皮泡水喝有很多功效，以下是一些主要的功效：

1.健胃消食：桔皮中含有丰富的挥发油和柠檬酸等有机酸，可以帮助促进胃液分泌，提高胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，缓解消化不良、胃胀等问题。

2.止咳祛痰：桔皮中的挥发油具有祛痰、止咳的作用，对于感冒引起的咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。可以用桔皮泡水喝或者直接嚼食桔皮来缓解症状。

3.润肺清热：桔皮中的柠檬酸和维生素C等成分有清热解毒、润肺的功效，可以帮助清除体内的有害物质，促进肺部的排毒，改善肺部功能。

4.帮助睡眠：桔皮泡水喝有助于安神助眠，可以缓解焦虑、失眠等问题，提高睡眠质量。

5.消除口臭：桔皮中含有丰富的挥发油和柠檬酸等成分，可以刺激唾液腺分泌，增加唾液量，促进口腔的清洁，减少口臭问题。

6.抗氧化：桔皮中富含的柠檬酸和维生素C等成分具有很强的抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基的伤害，减缓衰老，提高免疫力。

7.降脂减重：桔皮中的挥发油可以促进脂肪分解、消耗，有助于降低血脂、减轻体重。

需要提醒的是，桔皮泡水喝虽然有很多好处，但也有一些人需要注意。例如胃溃疡、胃酸过多、过敏体质、尿路结石等人群，不宜过量饮用桔皮泡水。此外，购买桔皮时应选择新鲜、无病斑、无虫蛀的桔皮，特别是市售的晒干桔皮中可能添加了硫磺等化学药剂，对身体健康有害。因此，最好选择无农药、无污染的有机桔皮。