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毒素是让肌肤暗沉的元凶好气色7日排毒换肤术

发布时间:2020-07-13 17:21:25 阅读: 来源:节流阀厂家

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第1天:给肌肤做大扫除

肌肤在正常的生活环境下肯定会堆满灰尘,而且老旧废物的角质会影响肌肤吸收化妆品的成果,所以正确的选择深层清洁或去角质护肤品,在第一天进行肌肤大扫除是非常有必要的。同时选择清肠胃的果蔬食品,例如苹果、草莓、香蕉等等。草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

第2天:肌肤的花草下午茶

多喝水可以清理肠胃,在清洁过后注入排毒养颜功效的花草茶对肌肤是非常有益的。女性朋友可以选择玫瑰花、茉莉或薄荷茶。玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。

第3天:泡澡排出身体毒素

不光是面部肌肤,如果年会中穿了露背晚礼服实际上露出暗沉的肌肤也是不美好的,泡澡就是一个非常好的选择。在第三天中,打开水龙头放满你浴缸中的水吧,加入绞碎的柠檬果泥,不但可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外,还具有美白杀菌的功效,双管齐下。

第4天:运动出汗排毒

运动不但可以让身体保持健康的状态,在运动过程中排出的含水实际上是可以达到排毒作用的。所以,每天抽出半小时的时间用来跑步,跑步过程中尽量保持速度一致,呼吸均匀。另外在跑步的过程中,脑垂体会产生一种名为β—内啡肽德化学物质,可以能让你心情愉悦、精力充沛。

第5天:排毒养颜晚餐

我们所吃的食物决定了皮肤的好坏,所以健康营养的排毒餐是我们决不能忽视的。晚饭中主食选择糙米,糙米含有丰富的天然植物纤维,因此被称为是大肠的“清洁工”,能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环,提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。吃的食物建议选择菠菜和西红柿,菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效,西红柿可以美白排毒养颜。

第6天:活肤按摩排毒素

按摩不只可以瘦脸,在按摩的过程中血液循环加速实际上还有助于肌肤排出毒素,建议在按摩的过程中搭配精油,从淋巴部位开始按摩。由于淋巴组织的位置十分浅,所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力,只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则,就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

第7天:断食美肤一整天

千万不要惊讶,肌肤在断食的情况下实际上可以令皮肤更好,如果饿就喝一杯白开水。然后,很快你就会觉得饿了,那么,继续喝水,忍一忍,实在忍不住的时候,可以试试瑜珈的冥想,就是什么也不想,安安静静坐着或者躺着,让自己慢慢放松下来。明天早起,你就会发现一张光彩照人的脸。记得不停地喝水以补充必要的能量。

(实习编辑:陈沛如)

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